Digital Detox: fast ganz offline auf dem Jakobsweg

Besonders im Urlaub wünschen sich viele, nicht nur die Zeit, sondern auch den rasenden Puls von Emails, Messengern und Sozialen Medien einmal komplett anzuhalten. Unsere Autorin Ina erzählt, wie ihr das auf dem portugiesischen Jakobsweg gelungen ist – ohne ganz auf die praktischen Seiten des World Wide Webs zu verzichten. Schlaflos liege ich in meinem Stockbett. Über mir schnarcht lautstark meine optisch so zarte, akustisch jedoch erstaunlich viel Raum einnehmende Zimmergenossin. So fängt er also an, mein zweiter Jakobsweg. Weil trotz Ohrstöpseln an Schlaf nicht zu denken ist, greife ich reflexartig zum Handy. Es ist 8 Zentimeter breit, 17 Zentimeter lang und wiegt 245 Gramm. Mein Smartphone und ich, wir haben eine komplizierte Beziehung. Ich habe es fast immer bei mir, ohne es fühle ich mich verwundbar und unvollständig. Doch mit E-Mails, Push-Notifications, Stories und Feeds raubt es mir nicht nur eine geradezu unverschämte Menge an Lebenszeit, sondern macht mich auch immer öfter zu einem Menschen, der ich gar nicht sein mag. Unkonzentriert. Abgelenkt. Nicht bei der Sache. Es ist an der Zeit, das zu …

Workshop zur Selbstfindung mit Pferden – Dream Local

Erfahre mehr über Dich selbst durch eine interaktive Wanderung mit Pferden. Dieses einzigartige Erlebnis nutzt die Unterstützung von Pferden und der Natur, um Dir zu helfen, Dich zu verbinden und zu reflektieren. Du lernst Dich zu öffnen, die richtige Körpersprache zu verwenden und Dein wahres Ich zum Vorschein zu bringen, um das richtige Pferd auszuwählen und es während der gesamten Wanderung führen zu können. Pferde helfen uns, uns besser mit unserer Intuition und unseren Emotionen zu verbinden. Sie erinnern uns daran, präsent zu sein, und bieten uns im Moment einen Spiegel für uns selbst. Beim Wandern durch die ausgedehnten Wälder der Ruppiner Schweiz zwischen Neuruppin und Rheinsberg baust Du während des Workshops Vertrauen auf, löst mentalen Stress und schöpfst Kraft. Der Workshop beginnt mit einer kurzen Vorstellung untereinander, der Pferde und des Tagesprogramms, gefolgt von einer Gruppenwanderung mit den Pferden, die eine Reise nach Innen ermöglichen soll, um unsere Widerstandsfähigkeit und Achtsamkeit zu stärken. Auf der Wanderung fühlst Du Dich offen für alles, was Dich beschäftigt, die Belastung des Lebens und alles andere, was Deine …

Mit „The Lovers“ kraftvoll ins neue Jahr starten

Fehlt es dir aktuell auch an Struktur und Stabilität? Du weißt nicht, wohin die Reise gerade geht und suchst nach etwas Orientierung? Dann könnte das „The Lovers Online Program“ mit dem Namen NEUANFANG genau das Richtige für dich sein. Das Paket wurde von Yasmine Orth und ihrem Team aus Lehrer*innen verschiedener Techniken zusammengetragen. Übungen aus den Bereichen Yoga, Meditation, Achtsamkeit und Körperarbeit Das Onlineprogramm enthält mehr als fünf Stunden Material und ist vollgepackt mit Übungen aus den Bereichen Yoga, Meditation, Achtsamkeit und Körperarbeit. In insgesamt 16 Videos teilen die Lehrer- & Trainer*innen aus den verschiedenen Bereichen kraftvolle Übungen, die dir dabei helfen, deine eigene Superpower zu entdecken, neue Rituale auszuprobieren und dich dabei unterstützen, dich von Innen zu stärken. So gestaltest du deinen persönlichen Neuanfang resilient, vertrauensvoll und flexibel und eine Einladung, das neue Jahr mit mehr Selbstfürsorge zu beginnen. Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren 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 Mit dem Good Travel Gutscheincode sparst du 15 Prozent auf den Paketpreis Gerade in diesen aufwühlenden Zeiten …

One World Foundation: Zwischen Yogaklasse und Ayurvedakur Gutes tun

Sri Lanka ist eine Inselnation, die südlich von Indien liegt und oftmals auch als „Perle“ des indischen Ozeans bezeichnet wird. Hier gibt es neben weißen Sandstränden und üppigen Teeplantagen noch viel mehr zu entdecken: Egal ob Regenwald, Savanne, Berglandschaften oder alte, königliche Städte, bei denen man in das alltägliche Leben der Einheimischen eintauchen kann – Sri Lanka ist vielseitiges und attraktives Reiseziel, das zu ausgiebigen Erkundungen einlädt. Einen nachhaltigen Tourismus in Sri Lanka fördern Daher verwundert es auch nicht, dass seit dem Ende des Bürgerkrieges in 2009 die Touristenzahlen kontinuierlich steigen und das Land unter aufgeschlossenen Reisenden immer beliebter wird. Und nicht nur Reisende zehren noch lange von den Eindrücken des Landes; auch die Einheimischen profitieren vom sich entwickelnden Tourismus, der mittlerweile neben der Produktion und dem Export von Tee, zu den wichtigsten Einnahmequellen des Landes gehört, immer mehr Arbeitsplätze schafft und den Wohlstand innerhalb des Landes fördert. Vor allem nachhaltige Tourismusangebote, die einen entscheidenden und auch langfristigen Nutzen für die lokale Bevölkerung bringen, gilt es dabei zu bevorzugen. Ein sehr gutes Beispiel für ein …