„Dass ich Furcht, ja sogar Ekel vor Geräuschen habe, habe ich schon mit etwa zwölf  bemerkt. Ich saß mit meiner Mutter am Tisch und ihr Schmatzen machte mich so aggressiv, dass ich immer wieder rief: ,Hör auf damit!‘ Ich fragte mich, ob das nur die Pubertät war, aber es wurde schlimmer. Eines Tages spielte ich mit einer Freundin Halli Galli, ein Spiel, bei dem man auf eine silberne Glocke schlägt, wenn man eine bestimmte Anzahl von Fruchtsymbolen auf seinen Karten hat. Sie haute jedes Mal so heftig darauf, dass ich es kaum aushielt. Schließlich schlug ich auf ihre Hand, damit sie aufhörte. Sie fing an zu weinen. Es war schrecklich. Warum lösten bestimmte Geräusche in mir ein so starkes Unwohlsein aus? Ich konnte meine Gefühle kaum noch kontrollieren.

Heute weiß ich, dass mein Zustand einen Namen hat:  Misophonie, griechisch für ,Hass auf Geräusche‘. Meiner Ex-Freundin ging es ebenso wie mir. Bei Uni-Prüfungen beantragte sie einen eigenen Raum, weil sie nie mit anderen Studierenden eine Klausur hätte schreiben können. Ich war so erleichtert, dass es jemanden gab, der mich verstand. Und ich begriff, dass man um Hilfe bitten darf. Ich studiere in England, hier ist man gegenüber Neuro-divergenz sehr aufgeschlossen. Auch ich schreibe nun in einem extra Raum Klausuren. 

Schrille Geräusche sind für mich besonders hart, die Kreide auf der Tafel, Babygeschrei, das Quietschen alter Züge. Im Londoner Schienenverkehr trage ich immer Ohropax oder Kopfhörer. Aber nichts ist so grausam für mich wie bestimmte Geräusche des menschlichen Körpers. Wenn jemand mit den Fingern knackt, sich die Nase schnaubt oder beim Atmen ein leises Pfeifen zu hören ist, muss ich mir die Ohren zuhalten. 

Vermutlich wird Misophonie von einer Reihe neurologischer Faktoren ausgelöst. Eine Störung ist es für mich trotz meines Leidensdrucks nicht. Ich habe ADHS und damit einhergehend Hypersensibilität. Meine Misophonie wird wohl davon beeinflusst. Gut ist: Ich empfinde nicht nur das Dissonante so intensiv, sondern auch das Schöne. Mein Musiklehrer sagte mir schon als Mädchen, dass ich ein absolutes Gehör habe: Wenn ich ein Stück ein paarmal höre, kann ich es ohne Noten auf dem Klavier nachspielen.  Das ist meine Superpower. Wenn ich im Kino sitze und Filmmusik von Hans Zimmer höre, sind die Klänge so schön für mich, dass ich anfange zu weinen. 

Ich wünschte mir manchmal, dass andere mehr Verständnis haben, wenn ein Geräusch bei mir extremen Ekel, Wut oder Hilflosigkeit auslöst. Oft sagen sie: Sei nicht so eine Dramaqueen. Mir hilft manchmal der Hyperfokus, den ich dank meiner ADHS entwickeln kann. Dann bin ich  ganz und gar mit etwas beschäftigt, für das ich brenne. Alles andere kann ich dann ausblenden – auch Geräusche.“ ml

Quietschende Züge, spielende Kinder – wie kommen wir mit Lärm im Alltag klar? Fotos: Pexels / Justin Hamilton / Kseniachernaya

Patrick Hertz*, 33, Horterzieher, Leipzig

„Ich arbeite als Erzieher im Hort einer Waldorf-Grundschule. Als ich vor fünf Jahren dort anfing, hatte ich eine zweite Klasse zu betreuen, bei der kurz zuvor die Erzieherin und dann der Klassenlehrer aufgehört hatten. Die Gruppe war extrem laut, chaotisch, hatte insgesamt kaum Gruppengefühl – und zu der Zeit kam meine erste Tochter zur Welt. Es war auf der Arbeit laut, es war zu Hause laut, eigentlich war ich nur noch von Lärm umgeben.

Ich musste die Gruppe damals ganz behutsam zusammenführen und brauchte dafür sehr viel Geduld. Wichtig ist es, nichts persönlich zu nehmen. Die Kinder finden dich meist scheiße, wenn du neu bist. So oft habe ich gehört, dass die andere Erzieherin viel besser war als ich. Das stimmt natürlich nicht, aber die Schüler:innen nehmen das erst mal so wahr. Rückhalt im Team ist ebenfalls wichtig. Das funktioniert bei uns sehr gut. Wir bedanken uns bei den Kolleg:innen und sprechen uns gegenseitig Komplimente aus. 

Trotzdem gibt es auch bei uns Situationen, die ganz schön auf die Nerven gehen können. Zum Beispiel das Mittagessen: Vor allem montags kann es da ziemlich stressig werden. Die Kinder sind aufgeregt vom Wochenende, als Erzieher:in wird man kaum gehört. Dann ist es gut, man teilt sich auf: Einer ist der Leuchtturm, der zu allen spricht, der oder die andere geht einzeln auf die Kinder ein, die besonders unruhig sind. 

Wenn man alleine ist, muss man manchmal selbst laut werden. Das ist mir eigentlich zuwider. Aber mitunter befinden sich die Kinder in einer solchen Wolke aus Lautstärke, dass ich mit leiser Stimme gar nicht durchdringen würde.

Meistens ist es aber so: Wenn ich laut bin, werden die Kinder auch laut. Bin ich leise, dann werden die Kinder auch leise. Das habe ich in einem Kindergarten gelernt, in dem ich früher gearbeitet habe: Leise sprechen hilft, denn die Kinder wollen ja trotzdem hören, was ich zu ihnen sage. Automatisch sinkt der Lärmpegel. Das schont die Nerven von allen.“ jm

*Namen von der Redaktion auf Wunsch der Interviewten geändert. Sie sind der Redaktion bekannt.